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FIT IN Düsseldorf Fitnessstudio

Drums Alive

Drums Alive = Cardio-Workout mit Beats

Sehr bewegungs- und energieintensiv ist die neue Fitness-Erfindung "Drums Alive". Zu lauten Beats trommelt man dabei in der großen Gruppe mit zwei Sticks auf Gymnastikbällen herum. Aerobic-Elemente, Gymnastikübungen und Tanzschritte verschmelzen mit Drum-Choreografien.

Das Equipment dafür ist denkbar einfach: man nehme zwei Trommelsticks und einen Gymnastikball, schnelle Musik. Bis zu 500 Kilokalorien werden in einer einstündigen "Drums-Alive"-Session weggetrommelt und weggetanzt. Das macht die neue Sportart zu einer effektiven und spaßigen -Hilfe - die ganz nebenbei auch noch das Rhythmusgefühl steigert.

Vorteile:

Ein Ganzkörper Fitness-Programm das:
-Herzfrequenz
-Durchblutung
-Konzentration
steigert und vor allem Stress abbaut und die Produktion von Glückshormonen anregt und zusätzlich die Synchronisation beider Gehirnhälften und die Verbesserung der sensomotorische Fähigkeiten hervorrufen.

Dieses Training ist wirklich für alle Altersklassen geeignet!!!!!

Was sollte ich mitbringen:

Sportkleidung, Handtuch und auf jeden Fall was zu trinken