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FIT IN Düsseldorf Fitnessstudio

Pilates

Dieses Ganzkörpertraining kräftigt die Gesamtmuskulatur des Körpers, primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, vor allem werden die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Die meisten Übungen werden auf einer Bodenmatte durchgeführt.