Neu Kursvideos FIT IN Düsseldorf

FIT IN Düsseldorf Fitnessstudio

Rückenkurs

Ziele der Rückenkurse sind – vor allem die Stärkung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur der Kursteilnehmer. Vorbeugung / Prävention / Rehabilitation steht dabei im Vordergrund.

In Connis Kurs können Sie durch spezielles Training Rückenbeschwerden vorbeugen oder vorhandene Beschwerden dauerhaft lindern.

Die Trainerin bietet Ihnen spezielle, rückengerechte Kraft- und Dehnübungen aus den unterschiedlichsten Bereichen (Pilates, Yoga, Feldenkrais, Entspannung) zusammengestellt zu einer ausgewogenen und effizienten Trainingseinheit.

Ihr Körper bekommt so regelmäßig die notwendigen moderaten Trainingsreize, um gesund zu bleiben oder es wieder zu werden. Ihre Muskeln werden gestärkt, die Gelenke entlastet und der Stoffwechsel angekurbelt. Viele Bewegungen fallen Ihnen (wieder) leichter – eine spürbare Entlastung im Alltag!

Häufige Ursachen von Rückenbeschwerden:

- Bewegungsmangel - schwache Rumpfmuskulatur
- Stress
- Monotone Körperhaltung (langes Stehen, Sitzen, Heben etc.)

Wenn Sie Rückenbeschwerden vorbeugen oder eine dauerhafte Linderung Ihrer vorhandenen Beschwerden erreichen wollen, fangen Sie jetzt mit dem Training an! Conni freut sich auf Sie!