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FIT IN Düsseldorf Fitnessstudio

Yoga Kurs

Yoga, Power Yoga

Liebe Mitglieder, ab Januar starten wir endlich wieder mit Yoga Kursen im Studio! Mit Silke bieten wir Euch ab Donnerstag, den 2.1. regelmäßig zwei Stunden Yoga in der Woche an. Donnerstags von 10 - 11 Uhr wird es eine ruhige 'morning class' geben. Abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer wird sie dort mit Euch ein fließendes, aber langsames Yoga praktizieren, welches vor allem auf die Stärkung des ganzen Körpers abzielt und Euch entspannt und gestärkt in den Tag gehen läßt. Hier steht vor allem der gesundheitliche und ausgleichende Aspekt der Yoga Praxis im Vordergrund.

Mittwochs abends von 20-21 Uhr wird es eine 'Power Yoga' Stunde geben. Hier wird ein schnelles, dynamisches Yoga angeboten, welches den energetisierenden und sportlichen Aspekt der Yoga Praxis betont. Jede Stunde in beiden classes wird anders als die vorhergehenden. Da Yoga auch 'Atem in Bewegung' ist, werden wir in der ruhigen 'morning class' eine tiefe entspannende Bauchatmung praktizieren, wohingegen wir in der 'Power Yoga' Stunde versuchen werden, unsere Energie durch die sogenannte Ujjayi Atmung zu intensivieren.

Ihr werdet Euch wundern, wie herausfordernd Yoga sein kann... Kommt vorbei und probiert es aus. Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Kraft- wie Ausdauertraining. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Verspannungen gelöst, der ganze Körper wird geöffnet, flexibel, schlank und rundum kräftig! Bitte bringt Eure eigenen Yoga Matten mit, sofern Ihr welche besitzt!